АНС Экспресс – курьерская служба доставки по Москве и всей России
Доставка писем, документов, посылок
интернет магазинов
Ваш город: Ашберн
Не ваш город?
Москва
Санкт-Петербург
8 (495) 241-3508
Заказать звонок
ул. Кантемировская, д.59а
info@ans-express.ru

Статьи

Гнев на работе
Гнев  на работе
Задача справиться  с гневом, часто затруднена. Это даже может звучать как хорошая идея, чтобы выпустить немного пара, как прокалывание воздушного шара и ощущение, что комок  мрачной энергии рассеиваться. Но как быть с гневом, возникшим на рабочем месте?
Как только мы начнем выпускать этот поток, это вроде как лава из вулкана. Мы не знаем точно, когда он остановится, или о том, какой ущерб это может нанести на пути вниз. Так как же с этим справится? Вот несколько стратегий, которые могут помочь справляться с гневом на рабочем месте. Причины гнева на работе могут быть всевозможные, как физические проблемы, так и эмоциональные. Когда кто-то задевает нас по пути к работе, мы можем чувствовать, что частота нашего пульса зашкаливает, и наше кровяное давление начало подниматься, так же и гнев закипает внутри нас. Наша первая реакция на все внешние раздражители - реагировать агрессивно, или ляпнуть что-то не слишком хорошее в ответ чему то или кому то, что в скорее заставляет нас  чувствовать себя глупо, или ощущать вину или стыд.
Не говорите, даже если вы думаете, что это правильно, как говорится “лучше молчать и показаться дураком, чем открыть рот и развеять все сомнения”.
Это было бы верно, когда речь идет о борьбе с гневом. В следующий раз, когда кто-то сердится вокруг вас, посмотрите, какими искаженными их лица становятся, и как наливаются кровью. Старайтесь держать гнев и злобу в себе и не показывать это людям, они не виновны в ваших проблемах, а вы их можете обидеть, следите за своей речью.
Гнев заставляет нас чувствовать себя плохо, рушит все вокруг нас, и может даже привести к физическому ущербу для себя или других лиц, или даже привести к привлечению органов власти. Если справляться с гневом правильно, можно избежать множества проблем.
В любой  работе, даже в курьерской службе доставки, как правило, это сделать очень трудно, но всегда на помощь могут прийти как друзья, так и ваш непосредственный руководитель или менеджер.  При сильном эмоциональном взрыве лучшим решением  будет уйти от конфликта, и от тех, кто вас злит подальше. Выйдите на улицу, выпейте чашечку бодрящего кофе, и сами не заметите, как гнев уйдет. Ничто не успокаивает разгневанного зверя, или человека, как пару глубоких вдохов. Через нос, удерживайте ее в течение трех секунд, выдохните через рот. Это также имеет плюс - очистит голову и заставит вас чувствовать себя лучше.  Вы никогда не должны забывать, что когда речь идет о борьбе с гневом на работе, то решать это нужно быстро и вне работы, что бы ни наломать дров, и не лишиться работы.
Даже если вы уже вовлечены в громкий всплеск или аргумент, можно ограничить любые дальнейшие повреждения, просто уйдя прочь.

Вокруг нас множество негатива, нужно научиться его отсеивать, и если вы сможете принять эти вещи и не злиться по любому поводу, вы будете чувствовать себя лучше, как сейчас, так и в дальнейшем.
Помните старую китайскую пословицу, которая говорит, “Если вы терпеливы и умны, в один, лишь миг лишишься, злости ты, и избежишь ста дней печали“. Пусть у вас все будет отлично!
 
Всегда ваш, пресс секретарь курьерской службы АНС Экспресс, Тойво Малинен.

Типография для офиса

(наш генеральный партнер)
подробнее