АНС Экспресс – курьерская служба доставки по Москве и всей России
Доставка писем, документов, посылок
интернет магазинов
Ваш город: Ашберн
Не ваш город?
Москва
Санкт-Петербург
8 (495) 241-3508
Заказать звонок
ул. Кантемировская, д.59а
info@ans-express.ru

Статьи

Почему нам не хватает энергии? 2
Итак, куда же девается наша энергия, как пополнить ее запасы и начать жить полноценной жизнью? Продолжаем тему, поднятую в предыдущей статье.

3. Энергетические вампиры

Верите вы в это или нет, но в нашем мире действительно есть такая категория людей, после общения с которыми чувствуешь упадок сил. Как правило, они постоянно чем-то недовольны, вечно на что-то жалуются, пытаются найти изъяны во всем, в чем только можно и в своей жизни, и в вашей. Если вы захотите поделиться с таким человеком какой-то неожиданной радостью, например, вас взяли на работу, на хорошее место в курьерскую службу доставки, к вам приехали долгожданные гости, вы придумали, как ярко и интересно вы проведете свой отпуск, такие люди быстренько опустят вас на землю. Они способны испортить все, к чему только прикасаются. Что тут посоветуешь? Сведите общение с такими людьми до минимума. Если это ваш коллега, то общайтесь лишь на сугубо деловые темы, если это ваш близкий родственник, то попытайтесь поговорить, объяснить ситуацию, если это ваш друг, то задумайтесь, нужен ли вам такой друг.

4. Неправильный режим дня

Возможно, сил у вас не хватает, потому что вы недостаточно отдыхаете. Учеными уже давно доказано, что наш организм полноценно отдыхает только в период с 22.00 по 04.00. Если вы спите именно в это время, причем каждый день засыпаете хотя бы приблизительно в одно и то же время, то утром вы встаете, полны энергии. Если же вы привыкли засиживаться допоздна в интернете или за работой, вставать утром неохотно, досыпая на ходу и собираясь на лету, то о какой энергии вообще может идти речь. Естественно, еще в 15-20 лет ресурсов нашего организма достаточно, нам хватает и по 4 часа в сутки, но чем больше времени проходит, чем старше мы становимся, тем более трепетно нам необходимо относиться к своему организму. Чем раньше вы это поймете, тем лучше. Возможно, прошло время вашей бесшабашной молодости и уже пора взяться за ум и начать следить за своим здоровьем. Подумайте об этом хорошенько.

5. Питание

Хватит ли нам сил и энергии на весь день, зависит и от нашего питания. Вы можете пропустить ужин, но пропускать завтрак – это верх абсурда. Во-первых, это вредно для желудка, во-вторых, пока настанет время обеда, вы настолько проголодаетесь, что в обеденный перерыв наедитесь так, что чревато лишним весом и потерей всякого интереса к работе. Вы ведь прекрасно понимаете, что после вкусного сытного обеда обязательно клонит в сон. Да и пропустив завтрак, вы целый день будете перебивать себе аппетит какими-то вредными шоколадками, батончиками, чипсами и прочим.
Всегда ваш, пресс секретарь курьерской службы АНС Экспресс, Тойво Малинен!