АНС Экспресс – курьерская служба доставки по Москве и всей России
Доставка писем, документов, посылок
интернет магазинов
Ваш город: Ашберн
Не ваш город?
Москва
Санкт-Петербург
8 (495) 241-3508
Заказать звонок
ул. Кантемировская, д.59а
info@ans-express.ru

Статьи

Ранние подъемы. Что можно успеть сделать еще до работы?
Многим из нас рядовым сотрудникам курьерских служб доставки, торговым представителям, офисным сотрудникам и многим многим другим невероятно тяжело даются ранние подъемы, в то время как все успешные люди встают далеко до рассвета. Что же можно успеть сделать в предрассветные часы?

1. Выспаться

Да-да, именно выспаться. Если вы организуете правильно свой режим дня, будете постоянно ложиться и вставать в одно и то же время, очень скоро вы даже сможете обходиться без будильника, будете вставать самостоятельно бодрым и выспавшимся. Помните о том, что полноценный сон – это здоровье, молодость и свежесть.

2. Постановка целей

Если вы встали задолго до работы, вы сможете в спокойной обстановке без спешки собраться, принять душ, позавтракать и выпить чашечку ароматного кофе. А пока вы будете пить кофе, вы можете прикинуть приблизительный план действий на день грядущий. Также вы можете поразмышлять о своей жизни, возможно, пересмотреть какие-то свои приоритеты и цели. А когда еще этим заниматься? Только проснуться все ваши домашние, проснется окружающий мир и начнется ежедневная суета, шум и гам, в котором тяжело побыть наедине со своими мыслями.

3. Молитва или медитация

Некоторые используются это время для духовного роста и развития. Попробуйте и вы! Если вы верующий, используйте это время для молитвы или просто помедитируйте. И то, и другое поможет успокоиться, избавиться от стресса, набраться сил и терпения и привнести ясности в мысли.

4. Зарядка

Здоровый полноценный сон, контрастный душ, завтрак – это все просто прекрасно, но зарядка в этом списке тоже стоит далеко не на последнем месте. Зарядка поможет окончательно сбросить с себя оковы сна, поможет «нагулять» аппетит и привести в форму свое тело. Если у вас нет достаточно времени на полноценные тренировки в спортзале, вечерние пробежки, то получасового небольшого комплекса упражнений по утрам будет вполне достаточно.

5. Мотивация

Также это время вы можете использовать для того, чтобы придумать, чем вы можете себя мотивировать на трудовые подвиги. Подумайте о своей жизни? Зачем вы делаете то, что делаете? Зачем вы ежедневно ходите на работу, встречаетесь с друзьями, дышите, в конце концов? Чего вы хотите добиться в жизни, и каким образом сегодняшний день приблизит вас к осуществлению всех мечтаний?
Поверьте, после такого плодотворного начала трудового дня и сам день пройдет как по маслу. Успехов!
Всегда ваш, пресс секретарь курьерской службы АНС Экспресс, Тойво Малинен!

Типография для офиса

(наш генеральный партнер)
подробнее