Ученые Тюменский медицинский университет выявили связь между суточным режимом освещения и состоянием показателей крови. Исследование показало, что получение интенсивного света в первой половине дня и ограничение его воздействия в вечерние часы ассоциируется с более высокими уровнями гемоглобина и благоприятным состоянием эритроцитов.
Результаты работы опубликованы в журнале Biology. В исследовании приняли участие 85 студентов в возрасте от 18 до 25 лет.
В течение недели участники носили актиметры с датчиками света, которые фиксировали физическую активность и воздействие белого и синего света, включая естественное освещение и свет от экранов электронных устройств.
Дополнительно испытуемые сдавали общий анализ крови и заполняли опросники, отражающие их суточную активность и режим сна.
Анализ данных показал, что выраженный контраст между ярким дневным освещением и минимальным уровнем света вечером и ночью связан с более высокими показателями гемоглобина и его содержания в эритроцитах.
В то же время смещение основной дозы синего света на поздние часы суток сопровождалось снижением уровня гемоглобина и увеличением вариабельности размеров эритроцитов, что рассматривается как неблагоприятный показатель.
Кроме того, исследователи зафиксировали, что поздний сдвиг физической активности и времени отхода ко сну коррелирует с ухудшением параметров крови.
Руководитель работы, профессор кафедры биологии ТМУ Денис Губин, отметил, что полученные результаты подтверждают значимость соблюдения режима дня, достаточной продолжительности сна, получения естественного света в дневные часы и ограничения воздействия синего света вечером.
В университете подчеркнули, что изучение объективной световой гигиены и ее влияния на показатели крови остается относительно новым направлением.
Провести исследование в сжатые сроки удалось в рамках мегагранта «Свет Арктики», который позволил использовать персональные датчики освещения и собрать сопоставимые данные за одну неделю.
Рубрика: Технологии. Читать весь текст на gazetadaily.ru.