Фото из архива "Pro Город"В ежедневном употреблении чая, мы часто совершаем вредные для здоровья ошибки. Какие именно, рассказал автор Дзен-канала Аргументы и факты – aif.ru, ссылаясь на рекомендации нутрициолога Ирины Мансуровой.
Оставление заварки на завтра и многократное заваривание После того, как выпили свежезаваренный чай, сразу выливаем выливаем остатки! Листья отдают полезные свойства только в первые десять взаимодействия с кипятком.
Если чай стоит хотя бы сутки, в нём развивается флора, в которой размножаются бактерии. В напитке есть алкалоид гуанин, который негативно влияет на нервную систему.
Неправильное заваривание Для того чтобы раскрыть больше вкуса, заливайте заварку нежёсткой водой. Но если вы не знаете, какой жесткости вода у вас в кране, ее можно смягчить.
Просто добавьте в воду в чайнике небольшую щепотку сахара, соли или соды. Также следите за температурой воды. Зеленые, белые и желтые чаи требуют не более 80 градусов и настаивания не дольше двух минут.
А каркаде и черный чай заливают водой не больше 95 градусов. А вот для пуэров и улунов нужен крутой кипяток. Употребление слишком горячего напитка Не следует пить слишком горячий чай — это повышает риски онкологии.
Регулярный ожог слизистых пищевода может стать причиной развития рака пищевода и гортани. Дополнять чаепитие выпечкой и сладостями Чай снижает аппетит.
Его вполне можно использовать вместо перекуса, и ничем дополнять не стоит. Если вы будете пить чай с пирожными или печеньем, это уже не чаепитие, а полноценный прием пищи. Это снижает пользу чая.
Пить чай натощак Употребления чая на голодный желудок увеличивает уровень желудочной кислоты, раздражая стенки желудка. Из-за избытка кислоты возможно появление изжоги, синдрома раздраженного кишечника или язвы.
Пить чай рекомендуется через полтора после еды. И не использовать вместе с едой, поскольку это мешает усвояемости железа. Неактуально для травяных чаев. Пить слишком крепкий чай Употребление чрезмерно крепкого чая приводит к дефициту железа в организме, Это может сказаться на состоянии кожи и волос, вызвать развитие хронической усталости и даже привести к железодефицитной анемии.
Также слишком крепкий чай нарушает работу ЖКТ.
Отсюда появляется рефлюкс, изжога, гастрит и проблемы с кишечником. Избыточно крепкий чай вреден для нервной системы. Слишком крепкий напиток нарушает сон из-за переизбытка кофеина.
Еще такой чай плохо негативно сказывается на работе сердца и печени. Правильное заваривание чая - залог хорошего самочувствия. После заваривания надо налейте напиток в чашку и дайте ему остыть, а после уже можно наслаждаться чаепитием.
Читайте также: Угоняли не жалея резины: путешествие в Абхазию прекратилось в "вонючий" комшар - на что особенно обратить внимание Как отдых в Абхазии превратился в квест на выживание: вот почему я больше туда не поеду У меня был шок от такой наглости: честный отзыв туристов об отдыхе в Абхазии.
Рубрика: Новости. Читать весь текст на progorod58.ru.